리는 등산이나 딱딱한 지면에서 달리기는 체중의 5~7배에 달하는 충격을 무릎에 전달한다”며 “바닥에 쪼그려 앉거나 양반다리 자세 역시 관절 압력을 극대화해 관절염을 악화시킬 수 있다”고 설명했다.통증이 생겼다고 해서 무조건 활동을 줄이는 방법은 바람직하지 않다. 활동량이 급격히 감소하면 관절을 지탱하는 근육이 약해져 오히려 무릎 부담이 커진다. 전문가들은
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发布时间：02:05:24
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